腰痛が治った!ポイントはマットレスを固めにすることです!


腰痛持ちの人にとっては、ベットのマットレス選びはとても重要なポイントです。

その腰痛持ちの方のマットレス選びについてご紹介します。

低反発と高反発

マットレスには低反発タイプと高反発タイプとがあります。
低反発タイプとは、重力がかかった時にゆっくりと沈み、そのまま形が固定され反発しない構造のものをいいます。
なので、体の形のまま安定するという性質を持ちます。

次に高反発タイプですが、高反発の場合は重力がかかった時に変形するまでは低反発と一緒ですが、その変形が強い力で戻ろうとするという構造になっています。
スプリングをイメージしてもらえると分かると思うのですが、スプリングのように反発力が高いマットレスの事を高反発タイプといいます。

腰痛には高反発

この低反発と高反発ですが、どちらが腰痛持ちに効果的なのかといいますと、高反発マットレスの方です。
何故かというと低反発は腰などの重みによって変形し、その変形が戻らない為に、腰部分が沈んだままになるので腰の骨に負担がかかるのです。

逆に低反発の場合は、体が決して沈み込んだりしない為、常に体をまっすぐに保つようにしてくれるのです。
人間の体はまっすぐになっている時が一番骨の負担が少なくなっています。
腰痛の原因は腰の曲がりにより、骨に負担がかかってしまっている事によります。
なのでマットレスが高反発で背骨や腰をまっすぐに伸ばしてくれるので、段々と腰痛が改善されてくるのです。

高反発マットレスの選び方

自分に合った高反発マットレスの選び方としては、まずは寝てみるという事が一番だと思います。
実際にベットが販売されている家具屋さんを訪れ、その場で試し寝をしてみるのです。
そうすると寝た瞬間に「気持ちいい」「腰痛が楽」と感じるものが絶対にあるはずです。
その気持ち良さを感じるマットレスを購入すればいいのです。非常に簡単な方法です。
高反発マットレスとは、手でマットを押した際に反発力の強いマットレスの事をいいます。
手で押してみて、手の形のまま押した跡がいつまでもそのまま残っているという場合には低反発マットレスの可能性が高いです。
非常に簡単に調べられる方法なので、是非確認してから試してみて下さい。

実際の私の経験談

私は長い間腰痛に悩まされていました。
その時に使っていたマットレスはあまり反発力が強いものではなく、重力のある部分である上半身だけ沈み込むようなタイプのマットレスでした。
それなりに寝心地は良かったのですが、腰の痛みは一向に改善されません。
なので、それまで使っていたマットレスは使わないようにして、高反発タイプのちょっと高級な高反発マットレスを使う事にしました。
ちょっと高かったのですが腰の痛みを改善しようと奮発しました。

それからそのマットレスで寝ているのですが、なんと、すぐに腰の痛みが改善されたのです。
本当に魔法にでもかかっているかのような感じで、寝始めた途端すぐに腰痛が改善されました。

その時は気のせいかなと思ったのですが、それから約半年間、一度も腰痛が再燃したことはありません。
本当に高反発タイプのマットレスに変えて良かったと思っています。
ちょっと高いものを購入したことも良かったのかもしれません。

今では本当に寝ることが楽しくなりました。
寝ることが楽しいといったらちょっと変ですが、それまでは痛くて寝るのも苦痛だったので、今はこう思えるのかもしれません。
皆さんも是非高反発マットレスで楽しい眠りを手に入れてみませんか?
絶対に今までの眠りの質よりも良くなるのを実感できると確信しています。
その際は私同様、ちょっとだけ贅沢をして高級なものを購入することをお勧めします。

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